sobota, 14 stycznia 2017

Mój autorski pomysł na zdrowe i szybkie śniadanko... ;)



Wystarczy mieć w lodówce:

  • jajka
  • chleb
  • szczypior
*Doprawiamy i dekorujemy wg uznania. ;)

czwartek, 12 stycznia 2017

Na dobranoc "Przepis na kolację"

Na dobranoc "Przepis na kolację"



"Coś dla studentów i nie tylko" - spróbujcie sami prosto z

[doradca smaku.pl]



Smacznie, zdrowo i kreatywnie czyli?! 

Smażone piersi z kurczaka z pomidorami i makaronem..


Hamburger w wersji Karola Okrasy -  zobaczcie i spróbujcie ! 



"Pomysł na..."

 Warzywa i ryż z podsmażanym mięsem 

Potrzebujemy:
  • warzywa na patelnię
  • pierś z kurczaka 
  • ryż
* proporcje ustalamy sobie wg ilości osób własnych/ preferencji żywieniowych

Proces przygotowania wygląda tak:



mięsko 


warzywa


 i...

EFEKT KOŃCOWY !

Smacznego !!! :)

Coś pysznego dla wielbicieli tuńczyka ;) 





Ciekawa modyfikacja studenckiej jajecznicy

Kochani studenci !
Sesja nadchodzi a coś jeść przecież trzeba- najlepiej zdrowego podrzucam Wam ....
Swoją modyfikację STUDENCKIEJ jajecznicy...


Potrzebujemy (wg uznania):
  • jajka
  • chleb
  • kiełbasa/szynka
  • szczypior
*WAŻNE
 Składniki możemy dobierać sobie wg uznania i wrzucać do standardowej jajecznicy praktycznie wszystko, co mamy w lodówce w danej( pomidory,pieczarki, chleb, szczypior, szynkę itp.
Nic się nie zmarnuje, a obiad mamy elegancki i to... W TRAKCIE SESJI!!!
MOŻNA?!



zdrowejedzonko

Witajcie, Szukacie pomysłu na proste szybkie i zdrowe jedzonko?!
To jest blog właśnie dla Was!

Dzisiaj pokaże Wam kilka ciekawych, zdrowych trików jak można przygotować zdrowy rosół w prosty i zarazem szybki sposób....

1) Kupmy świeżą "włoszczyznę" i stwórzmy z niej własną kompozycję, która może wyglądać np. tak:

2) Do wybranej przez siebie "włoszczyzny" dodajmy mięso- najlepiej z kurczaka i na takiej bazie stwórzmy nasz wywar, który powinien wyglądać tak.

 I faza przygotowania wywaru- przyprawienie:




II faza przygotowania wywaru- dodanie pozostałych składników- kolejno warzyw i mięska:



Należy pamiętać,że DOBRY WYWAR w PRZYGOTOWANIU ZUP TO PODSTAWA!!!
 A wtedy EFEKT KOŃCOWY BĘDZIE BEZCENNY!!!!



A więc...?!

Twórzmy, gotujmy, działajmy !!!